- 鏡を見るたびに鼻のテカりが気になる‥
- 実際に触ってみると、なぜかカサついてる
- 皮脂が多いの？それとも乾燥しているの？
そう感じ、スキンケアの正解が分からないまま続けていませんか？？
これ、「インナードライ（内側乾燥）」と呼ばれる肌状態の可能性があります。
表面は皮脂が出やすい一方で、角質層の水分量が不足している状態だよ。
特に30代以降は、肌の水分保持力が低下しやすく、この傾向が目立ちやすいと考えられています。
この記事では、なぜ鼻だけテカりやすくなるのか、そして日常のスキンケアで意識したいポイントを、成分と肌構造の観点から解説します。
「テカっている＝潤っている」とは限らない
よくある誤解のひとつが、「皮脂が出ている＝肌がうるおっている」という考え方。
皮脂は本来、肌表面を覆って水分の蒸発を防ぐ役割があります。
でも、角質層の水分量が不足すると、肌は乾燥から守ろうと皮脂分泌を活発にすることがあるの。
その結果
- 表面はテカる
- 内側は乾燥している
という状態になりやすいと考えられています。
一見オイリーに見えても、実際は乾燥に反応した皮脂分泌というケースも結構あるよ。
鼻だけテカりやすい理由は「皮脂腺の分布」
鼻や鼻周りは、顔の中でも皮脂腺が多く集まっている部位。
そのため、わずかな乾燥刺激でも皮脂分泌が起こりやすい特徴があります。
さらにこの部位は、紫外線の影響を受けやすく、摩擦やメイク落としの影響を受けやすいから、角質が乱れやすいとされてるよ。
その結果
- 内側の水分が不足
- 表面は皮脂が多い
という状態が起こりやすくなります。
皮脂を取るケアが乾燥を助長することも
鼻のテカリが気になると、皮脂を抑えるケアに偏りがち。
例えば
- 洗浄力の強い洗顔料
- さっぱりタイプの化粧水
- 頻繁な皮脂対策アイテムの使用
これらは一時的に使用感が軽く感じられるけど、肌状態によっては角質層のうるおいを奪いすぎてしまう可能性が。
水分が不足した状態が続くと、結果的に皮脂分泌が落ち着きにくくなることがあるから注意してね。
インナードライ傾向の肌で意識したい基本の3ステップ
インナードライが気になる場合、
「落としすぎない」
「守る」
「逃がさない」
という考え方が大切です。
洗顔では、汚れを落としつつも肌への負担を抑えることが重要。
アミノ酸系洗浄成分は、肌のpHに近い性質を持つから、やさしい洗い上がりになりやすいよ。
泡立てて、こすらず短時間で洗うことを意識しましょう。
保湿成分のセラミドは、角質層のすき間を満たし、水分を保持する働きがあるとされています。
年齢とともに減少しやすいとされるから、スキンケアで補う考え方が一般的。
化粧水や美容液で与えた水分は、そのままだと蒸発しやすい状態。
乳液やクリームなどでフタをすることで、うるおいを保ちやすくなります。
部位によって量を調整するのも一つの方法だよ。
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成分表示を見るときのヒント
スキンケア選びに迷ったときは、以下のような成分が配合されているかが参考になります。
成分表
- セラミド（NP、AP、NGなど）：保湿をサポート
- アミノ酸類：角質層のうるおいを補助
- ナイアシンアミド：肌をすこやかに保つ成分として知られる
- ビタミンC誘導体：整肌目的で配合されることが多い
ただし、配合＝効果を保証するものではなく、肌質に合うかどうかが重要だよ。
注意したいスキンケア習慣
以下のようなケアは、肌状態によっては負担になることがあります。
やりすぎ注意
- 皮脂吸着アイテムの多用
- 強いパッティング
- スクラブや酵素洗顔の頻繁な使
- 過度なクレンジング
- 朝の保湿不足
「やりすぎないこと」も、肌をすこやかに保つためのポイントだよ。
今日から意識したいシンプルな習慣
- 洗顔はやさしく短時間
- 洗顔後はなるべく早く保湿
- 朝も保湿を省かない
このような基本を意識するだけでも、肌のコンディションは整えやすくなります。
まとめ
- 鼻のテカリは乾燥が関係している場合がある
- 皮脂を抑えるより、うるおいを保つ視点が大切
- 洗顔と保湿のバランスを見直すことが基本
インナードライ傾向の肌は、「攻めるケア」よりも「守るケア」を意識することで、肌をすこやかに保ちやすくなります。
まずは毎日の洗顔と保湿を、無理のない範囲で見直してみてくださいね。
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